Шесть элементов здорового образа жизни

Основываясь на шести элементах здорового образа жизни, команда курорта Grand Resort Bad Ragaz создала велнес-программы NEWYOU Method®, благодаря которым гости сами могут подобрать необходимые именно им.

1. Элемент Renew yourself – для расслабления и перезагрузки

Программы:Yoga Retreat и Recharge.

ПрограммаYoga Retreat включает:

• 3 частных занятия йогой;
• двойной сеанс йоги на открытом воздухе и прогулка;
• массаж Inner Balance chakra massage с эфирными маслами;
• тайский массаж;
• спа-процедуру для тела Haki® Purna;
• практику осознанности;
• флоатинг.

Стоимость Yoga Retreat: CHF 2 999 для одного гостя при проживании от                                   4 дней/3 ночей.

Программа Recharge Basic включает:

• аромамассаж;
• сеанс йоги;
• массаж Inner Balance chakra massage с эфирными маслами;
• спа-процедуру со свечой для ушей из меда, пчелиного воска и трав;
• спа-процедуру в воде Haki® Flow Deluxe.

Стоимость Recharge Basic: CHF 1 999 для одного гостя при проживании от  3 дней/2 ночей.

Программа Recharge Premium включает все услуги по программе Recharge Basic, а также:

• 3 занятия йогой (вместо 1 сеанса);
• тибетский массаж поющими чашами;
• спа-процедуру для лица от Team Dr Joseph;
• массаж Ломи-Ломи;
• 2 практики осознанности;
• спа-процедуру для тела Haki® Purna.

Стоимость Recharge Premium: CHF 3 999 для одного гостя при проживании от                 5 дней/4 ночей.

2. Элемент Feel better – для регуляции правильного питания и здорового образа жизни

Программы:Weight Loss, My Microbiome, Detox&Health Cleansing и
Health Check-Up.

Программа Weight Loss позволяет разработать для гостя индивидуальную программу похудения, которая фокусируется на уменьшении жировых отложений и улучшении метаболизма. Физическая нагрузка здесь также играет ключевую роль, поэтому команда физиотерапевтов составит программу тренировок с учетом потребностей каждого гостя. В соответствии с этим создается концепция питания. Кроме того, команда курорта подготовит последующие рекомендацию по снижению веса, которыми гость сможет следовать и после окончания программы.

Так, Weight Loss Premium включает все услуги по программе Weight Loss Basic, а также:

• здоровье:
• биомеханический анализ движений.
• велнес:
• 15 персонально разработанных тренировок (вместо 7);
• 2 ментальные практики (вместо 1);
• медицинский массаж.

Стоимость Weight Loss Premium: CHF 11 999 для одного гостя при проживании от   
13 дней/12 ночей.

Программа My Microbiome позволяет восстановить естественный баланс кишечной флоры.

Кишечная флора состоит из многочисленных микроорганизмов. Чем лучше сбалансирована наша кишечная флора, тем более здоровый человек. Дисбактериоз может возникнуть в результате различных заболеваний, таких как аллергия, инфекции, диабет и избыточная масса тела. Программа My Microbiome включает в себя научно обоснованный анализ работы кишечника, разработку диеты в ресторане здорового питания Verve by Sven, а также восстановление естественного баланса кишечной флоры с помощью индивидуально подобранной терапии.

My Microbiome Basic подходит для тех, кто хочет узнать о своем микробиоме или восстановить организм после антибиотикотерапии.

My Microbiome Basic включает:

• здоровье:
• первичную, промежуточную и заключительную консультацию с ведущим врачом;
• лабораторный анализ микробиома гостя;
• анализ физической нагрузки/сна/вегетативной нервной системы;
• заключительную отчетность от ведущего врача.питание:
• первичную, промежуточную и заключительную консультацию с нутрициологом;
• разработку FODMAP-диеты, рекомендуемую при синдроме раздраженного кишечника;
• индивидуальную диету на базе Full Board в ресторане здорового питания Verve by Sven;
• индивидуально подобранные напитки и пробиотики;
• заключительную отчетность от нутрициолога.

Стоимость My Microbiome Basic: CHF 5 999 для одного гостя при проживании от               4 дней/3 ночей.

My Microbiome Premium подходит для гостей с жалобами на кишечник или с пищевой непереносимостью.

My Microbiome Premium включает все услуги по программе My Microbiome Basic, кроме FODMAP-диеты, а также:

• здоровье:
• анализ состава выдыхаемого воздуха;
• тест на пищевую непереносимость.

Стоимость My Microbiome Premium: CHF 8 599 для одного гостя при проживании от 8 дней/7 ночей.

Программа Detox & Health Cleansing позволяет укрепить иммунную систему, вывести токсины из организма и ускорить метаболизм.

Detox & Health Cleansing включает:

• здоровье:
• предварительную консультацию с ведущим врачом по телефону;
• первичную и заключительную консультацию с ведущим врачом;
• лабораторный анализ организма;
• прием бикарбоната натрия для нейтрализации избытка желудочной кислоты;
• заключительную отчетность от ведущего врача.
• питание:
• первичную, промежуточную и заключительную консультацию с нутрициологом;
• индивидуальную детокс-диету на базе Full Board в ресторане здорового питания Verve by Sven;
• индивидуально подобранные детокс-напитки;
• заключительную отчетность от нутрициолога.
• велнес:
• детокс-лечение целлюлита;
• 2 массажа внутренних органов;
• 3 детокс-настоя для избавления от токсинов;
• 2 сеанса в инфракрасной сауне;
• 2 сеанса лимфодренажа;
• 2 сеанса прессотерапии;
• 2 персонально разработанные тренировки;
• 2 баночных массажа;
• 2 сеанса озонотерапии;
• спа-процедуру в воде Haki® Flow Deluxe.

Стоимость Detox & Health Cleansing: CHF 8 999 для одного гостя при проживании от 7 дней/6 ночей.

Программа Health Check-Up позволяет провести всесторонний анализ физического состояния гостя и его образа жизни, а также выявить риски заболеваний, разработать индивидуальную программу по поддержанию физического и психического здоровья.

Health Check-Up Basic включает:

• первичную, промежуточную и заключительную консультацию с ведущим врачом;
• электрокардиографию в состоянии покоя и физической нагрузки с анализом на лактат;
• лабораторное исследование печени, почек, щитовидной железы, уровня сахара и липидов в крови, а также клинический анализ крови;
• а также 3 специализированных медицинских осмотра, проводимых специалистом, по 30 минут каждый:
  • осмотр на выявление артрита/ревматизма;
  • стоматологический осмотр;
  • диагностику кожи;
  • заключительную отчетность от ведущего врача.

Стоимость Health Check-Up Basic: CHF 3 999 для одного гостя при проживании от     
3 дней/2 ночей.

3.ЭлементDiscover Exercise – для разработки индивидуальной программы тренировок, повышения выносливости и общего тонуса организма

Программы:Back To Sports, Empower Your Endurance и Boost Your Power.

Back To Sports позволяет разработать индивидуальные программы тренировок и питания. Прекрасно подходит для восстановления организма после травм. Терапевты отделения Swiss Olympic Medical Center дадут рекомендации по поддержанию нового уровня энергии в повседневной жизни.

Back To Sports включает:

• здоровье:
• первичную и заключительную консультацию с ведущим врачом;
• анализ в лаборатории Back To Sports, где измеряются основные показатели для подбора правильной программы тренировок;
• стресс-тест для анализа правильного количества физической нагрузки;
• измерение жировых отложений в организме с помощью липометрии;
• функциональный анализ движений;
• функциональное тестирование;
• тестирование Back To Sports, которое поможет решить, готов ли гость вернуться к спорту после ортопедических травм;  
• заключительную отчетность от ведущего врача.
• питание:
• рекомендации по питанию.
• велнес:
• 2 персонально разработанные тренировки;
• индивидуально разработанный план тренировок на 3 месяца;
• медицинский массаж;
• ментальная практика.

Стоимость Back To Sports: CHF 4 599 для одного гостя при проживании от 5 дней/4 ночей.

Программа Empower your Endurance позволяет эффективно улучшить физическую выносливость и достичь новой максимальной производительности. Гости пройдут комплексную диагностику для определения текущего уровня физической подготовки, получат индивидуально разработанную программу тренировок совместно со спортивным врачом и спортивным физиотерапевтом, а также рекомендации по питанию. Терапевты отделения Swiss Olympic Medical Center дадут рекомендации по поддержанию нового уровня энергии в повседневной жизни.

Empower your Endurance включает:

• здоровье:
• первичную и заключительную консультацию с ведущим врачом;
• анализ в лаборатории Endurance, где измеряются основные показатели для подбора правильной программы по улучшению физической выносливости;
• стресс-тест для анализа правильного количества физической нагрузки;
• измерение жировых отложений в организме с помощью липометрии;
• функциональный анализ движений;
• заключительную отчетность от ведущего врача.
• питание:
• рекомендации по питанию.
• велнес:
• 2 персонально разработанные тренировки;
• индивидуально разработанный план тренировок на 3 месяца;
• 2 медицинских массажа.

Стоимость Empower your Endurance: CHF 4 599 для одного гостя при проживании от 5 дней/4 ночей.

4. ЭлементExperience food – для подбора правильной и оптимальной диеты.

Программы:My Food.

Программа My Food позволяет подобрать правильную диету, индивидуально адаптированную к потребностям гостя и его образу жизни. План питания, повышающий работоспособность одного человека, может вызвать у другого плохое самочувствие. Персонализированная диета целенаправленно повышает работоспособность и может превентивно минимизировать такие риски, как стресс, хроническое воспаление, чрезмерно высокий уровень сахара в крови и нарушения обмена веществ.

My Food включает:

• здоровье:
• первичную и заключительную консультацию с ведущим врачом;
• анализ в лаборатории My Food, где измеряются основные показатели для подбора правильного плана питания;
• анализ физической нагрузки/сна/вегетативной нервной системы;
• оценка метаболической гибкости с помощью нагрузочного тестирования и порогового уровня лактата;
• заключительную отчетность от ведущего врача.
• питание:
• первичную, промежуточную и заключительную консультацию с нутрициологом;
• индивидуальную диету на базе Full Board в ресторане здорового питания Verve by Sven;
• заключительную отчетность от нутрициолога.

Стоимость My Food: CHF 4 599 для одного гостя при проживании от 5 дней/4 ночей.

5. ЭлементExplore nature – для оздоровления организма с помощью термальной воды из ущелья Тамина

Программы: Experience water.

Программа Experience water включает:

• поход с гидом к термальному источнику Тамина;
• флоатинг;
• пилинг и обертывание;
• спа-процедуру для тела Haki® Purna, включая Haki® Home-Set;
• дегустацию воды;
• частные занятия аквааэробикой;
• массаж Tamina Flow.

Стоимость Experience water: CHF 1 999 для одного гостя при проживании от     4 дней/3 ночей.

6.Элемент Stay beautiful – для замедления признаков старения

Программы: Smart Aging и Skin Beauty.

Программа Smart Aging позволяетзамедлить признаки старения благодаря правильному образу жизни, правильному питанию и спа-процедурам.

Smart Aging включает:

• здоровье:
• предварительную консультацию с ведущим врачом по телефону;
• первичную и заключительную консультацию с ведущим врачом;
• диагностику кожи;
• анализ в лаборатории, где измеряются основные показатели для подбора правильной программы Smart Aging;
• 2 витаминных напитка;
• лазерную шлифовку для устранения расширенных пор;
• прием бикарбоната натрия для нейтрализации избытка желудочной кислоты;
• заключительную отчетность от ведущего врача.
• питание:
• рекомендации по питанию.
• велнес:
• 2 сеанса озонотерапии;
• 2 сеанса в инфракрасной сауне;
• 3 занятия йогой;
• массаж Tamina Flow;
• процедуру для лица Geneo Ultimate Skin Treatment;
• спа-процедуру для тела Haki® Purna, включая Haki® Home-Set;
• флоатинг.

Стоимость Smart Aging: CHF 5 999 для одного гостя при проживании от   5 дней/4 ночей.

Команда курорта также готова разработать отдельную программу NEWYOU Method® по желанию гостя.